革命みとブログ№72｜姿勢

こんにちは！

おそうじ革命茨城水戸駅南店のナカジマです(｀･ω･´)ゞ

 

最近朝晩寒くて、我が家では早くも就寝時にヒーター(遠赤軽量ヒーター)を付けるようになりました(^^;)

 

遠赤軽量ヒーターの話は去年もしていますね（笑）

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https://www.osoujikakumei.jp/ibaraki_mitoekinan/blog/archives/15830

 

 

ところで、みなさん普段

姿勢は気にしていますか？(突然)

 

私はここ1、2か月くらい

腰と膝が痛くて痛くて病院に行ったり色々調べていました(>_<)

 

そこで分かったのが、自分は［反り腰］だということ！

反り腰という言葉は知っていましたが、今まで気にしたことも無かったのでまさか自分が該当するとは思っていなくて驚きました。

 

 

でもさらに驚きだったのが、反り腰を自分で改善しようと試してみたら、魔法にかけられたかのように腰痛がなくなったんです！

 

その期間、たった1週間。

 

自分でも疑うくらい、いや、笑ってしまうくらい本当に改善されたんです（笑）

今までの腰痛は何だったんだ！？という感じ。

 

姿勢って本当に大事ですね。

いかに腰に負担のかかる姿勢、歩き方をしていたかも知ることができました。

 

姿勢以外にもストレッチや筋トレメニューを自分なりに作ったり、リハビリに通い始めたのも良かったのだと思います(^^)

自分のからだと向き合うって大切ですね。

みなさんもからだの不調があったときはしっかり向き合ってみてください(*^_^*)

 

 

それではまた次回(@^^)/~~~